Nấc cụt là một hiện tượng sinh lý bình thường hay gặp trong đời sống hằng ngày khiến cho nhiều người cảm thấy không dễ chịu và muốn chấm dứt cơn nấc cụt. Tuy nhiên bạn đã biết về cách trị dứt điểm cơn nấc cụt hay chưa? Hôm nay hãy cùng healthylowcarbliving tìm hiểu về các mẹo vặt chữa nấc cụt đơn giản hiệu quả hơn ở bài viết này nhé!
I. Nấc cụt là gì và tại sao lại nấc cụt?
Để hiểu rõ hơn về các mẹo vặt chữa nấc cụt hãy cùng healthylowcarbliving.com đi tìm hiểu về triệu chứng nấc cụt cũng như nguyên nhân khiến nấc cụt xuất hiện nhé!
Nấc cụt là một hiện tượng tạm thời khi cơ hoành (còn gọi là cơ thẳng bụng) bị co thắt đột ngột, thường gây ra tiếng nấc hoặc tiếng “kêu” trong vùng bụng dưới. Nấc cụt là một hiện tượng sinh lý khá bình thường
Nguyên nhân chính của nấc cụt chưa được hiểu rõ ràng, nhưng nó có thể liên quan đến việc cơ hoành hoặc cơ xương chậu bị tác động đột ngột, thường sau khi bạn thay đổi tư thế nhanh chóng hoặc thực hiện các động tác nhất định. Hiện tượng này không liên quan đến bất kỳ bệnh lý nào trong hệ tiêu hóa.
Nấc cụt thường kéo dài trong khoảng từ vài giây đến vài phút và thường không kéo dài quá 5 phút. Mặc dù hiện tượng này có thể xảy ra ở bất kỳ thời điểm nào, nhưng nó thường thấy vào buổi tối hoặc trước chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ hoặc thường xảy ra vào các thời điểm như ăn quá nhanh, ăn uống quá nhiều đặc biệt là đồ cay nóng có ga hoặc rượu, hít khí độc, sợ hãi hoặc căng thẳng,…
II. Mẹo vặt chữa nấc cụt đơn giản
1. Ăn ngọt
Phương pháp sử dụng đường để kết thúc cơn nấc cụt đã trở thành một phương pháp dân gian được nhiều người truyền tay nhau và hiệu quả. Nghiên cứu trong lĩnh vực khoa học cũng đã thể hiện rằng, việc nuốt một thìa nhỏ đường khi đang trong tình trạng nấc cụt có thể kích thích niêm mạc họng trong thực quản. Dẫn đến quá trình này có thể gợi ra một loạt phản xạ, giúp kiểm soát cơn co thắt của cơ hoành một cách hiệu quả và kết thúc cơn nấc cụt.
2. Ngậm đá lạnh
Trong trường hợp đang gặp cơn nấc cụt, bạn có thể thử cách chà xát viên đá lạnh lên mặt hoặc ngậm viên đá trong miệng. Nhiệt độ lạnh từ viên đá có thể giúp làm dịu dây thần kinh đang bị kích thích, từ đó hỗ trợ trong việc ngăn chặn cơn co thắt đột ngột của cơ hoành. Khi bị nấc cụt có thể ngậm đá lạnh sẽ hết nấc tức thì
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc sử dụng lạnh để giảm cơn nấc cụt có thể tùy thuộc vào người và tình trạng cụ thể. Nếu cảm thấy lạnh quá, bạn có thể bọc viên đá lạnh trong một lớp vải mỏng trước khi chà lên mặt, để tránh làm tổn thương da hoặc tạo ra tác động ngược lại.
3. Bịt cả 2 tai
Bịt cả hai là một mẹo vặt chữa nấc cụt đơn giản giúp chữa nấc cụt do co thắt cơ hoành một cách hiệu quả. Bởi vì khi bị nấc cụt thì hệ thống thần kinh vận động sẽ bị kích thích gây ra đau và khó chịu. Và việc bịt tai giúp giảm thiểu phản xạ tai trong cơ thể và giảm đau tạm thời. Để sử dụng phương pháp này bạn chỉ cần đặt 2 bàn tay lên tai và nắm chặt hoặc có thể sử dụng bông tai hoặc chèn lỗ tai để bịt, bạn sẽ cảm thấy nấc cụt giảm dần và biến mất.
4. Uống nước giảm nấc cụt
Một cách để ngừng cơn nấc cụt là bạn có thể uống nhiều ngụm nước nhỏ liên tiếp. Cách này giúp tạo ra một nhịp đồng thuận trong việc co thắt của thực quản và tạo áp lực lên cơ hoành, từ đó ngăn chặn sự co thắt bất ngờ của cơ hoành. Điều này thường giúp chấm dứt cơn nấc cụt nhanh chóng. Đôi khi, bạn có thể cần thử vài lần để có thể đạt được hiệu quả trong việc ngừng nấc. Uống nước giúp giảm nấc cụt đơn giản
Một biện pháp khác liên quan đến nước là bạn có thể áp dụng lực nhẹ bằng hai ngón tay để nhấn vào động mạch cổ, sau đó áp lực càng dần lớn. Khi bạn cảm thấy đau và căng cơ, hãy giảm áp lực và thả ra, sau đó bạn có thể uống một ly nước. Phương pháp này thường thực hiện để tạo áp lực ngược lên dây thần kinh và giảm sự co thắt của cơ hoành.
5. Hít thở thật sâu
Hít thở sâu chính là cách đơn giản nhất khi bạn bị nấc cụt mà ở nơi công cộng vì cách này dễ thực hiện mà không cần bất cứ nguyên liệu nào. Bạn chỉ cần hít thở thật sâu và tập trung suy nghĩ 1 việc gì đó, vừa suy nghĩ vừa tiếp tục lấy hơi, hãy thở ra thật mạnh. Khi lặp lại thao tác này bạn đã làm cơ hoành căng lên ngăn co thắt đột ngột từ đó giúp giảm nấc cụt ngay lập tức.
6. Tạo cảm giác sợ hãi
Tạo cho bản thân một cảm giác sợ hãi chính là một biện pháp giúp giảm cơn nấc cụt hiệu quả và thành công. Vậy nên bạn có thể áp dụng ngay mẹo vặt chữa nấc cụt này như xem những bộ phim hình ảnh kinh dị,..nhé!
7. Uống mật ong
Uống mật ong giúp chữa nấc cụt hiệu quả
Mật ong có tác dụng kích thích dây thần kinh phế vị truyền thẳng từ não xuống dạ dày theo nghiên cứu thì cách này có thể tác dụng giảm cơn nấc cụt hiệu quả. Đây là một mẹo vặt chữa nấc cụt mà không phải ai cũng biết. Để thực hiện rất đơn giản bạn chỉ cần pha 1 muỗng mật ong với nước ấm rồi khuấy đều từ từ và uống. Ngoài chữa nấc cụt thì mật ong cũng có tác dụng chống nhiễm trùng và làm dịu cơn ho.
8. Mẹo vặt chữa nấc cụt – Lè lưỡi hết cỡ
Lè lưỡi sẽ kích thích vùng hầu họng giảm cơn co thắt khi nấc cụt đồng thời phân tán sự chú ý của cơ thể. Nếu không có ai xung quanh thì bạn có thể lè lưỡi hết cỡ trong 5 giây lặp lại động tác này khoảng 5-6 lần để mau chấm dứt cơn nấc cụt này.
9. Dùng túi giấy sạch
Một mẹo vặt chữa nấc cụt có thể bạn chưa biết đấy chính là sử dụng túi giấy sạch để giảm nấc cụt ngay lập tức. Bạn sẽ sử dụng túi giấy để chữa nấc cụt bằng cách chuẩn bị một túi sạch được làm bằng giấy tiếp đó sẽ hít thở một hơi thật sâu và chậm rãi làm liên tục cho đến khi nào cơn nấc cụt chấm dứt.
Cơ chế của cách này chính là kích thích sản sinh C02 trong máu tác động lên cơ hoành buộc chúng phải co thắt mạnh hơn nhưng cũng tiềm ẩn những nguy hiểm nhất định nên cần chú ý khi thực hiện nhé!
III. Lời kết
Trên đây là một số chia sẻ về mẹo vặt chữa nấc cụt hiệu quả được nhiều bạn tìm hiểu. Hy vọng với những chia sẻ này sẽ giúp bạn hiểu rõ về một số cách giảm tình trạng nấc cụt xảy ra. Cảm ơn đã đón đọc!
