8 cách làm đẹp trong tháng ở cữ mà các mẹ bỉm sữa nên biết
Tháng ở cữ chính là thời điểm quan trọng để chăm sóc bản thân và làm đẹp. Với những nguyên liệu tự nhiên và quy trình chăm sóc đúng cách, bạn có thể tận hưởng sắc xuân tràn đầy sức sống và tỏa sáng trong mỗi bước đi. Hãy cùng healthylowcarbliving.com tìm hiểu cách làm đẹp trong tháng ở cữ giúp bạn tự tin hơn ở bài viết dưới đây nhé!
I. 8 cách làm đẹp trong tháng ở cữ
1. Dưỡng da với nghệ
Trong tháng ở cữ, phụ nữ thường mong muốn có làn da tươi trẻ và rạng rỡ. Một trong những phương pháp dưỡng da tự nhiên hiệu quả là sử dụng nghệ – một loại gia vị và thảo dược có lợi cho sức khỏe và làm đẹp. Bạn có thể dưỡng da với nghệ như:
- Mặt nạ nghệ và mật ong: Một trong những công thức đơn giản nhưng hiệu quả là sử dụng mặt nạ từ nghệ và mật ong. Trộn một muỗng nghệ bột và một muỗng mật ong tinh khiết để tạo thành một hỗn hợp đồng đều. Sau khi làm sạch da, áp dụng mặt nạ lên mặt và cổ, để trong khoảng 15-20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Mặt nạ nghệ và mật ong giúp làm sáng da, làm mờ vết thâm, giảm mụn và mang lại làn da mềm mịn.
- Mặt nạ nghệ và sữa chua: Mặt nạ từ nghệ và sữa chua cung cấp dưỡng chất và giúp làm dịu da. Trộn một muỗng nghệ bột với hai muỗng sữa chua tươi không đường để tạo thành một hỗn hợp đồng nhất. Thoa mặt nạ lên da đã làm sạch và để trong khoảng 15-20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Mặt nạ nghệ và sữa chua giúp cung cấp độ ẩm, làm mờ nếp nhăn và tạo sự săn chắc cho da.
2. Sử dụng mặt nạ dưỡng da thiên nhiên
Cách làm đẹp trong tháng ở cữ đơn giản chính là sử dụng cám gạo làm mặt nạ dưỡng da. Nó chứa nhiều dưỡng chất và có tác dụng làm trắng và mịn da. Kết hợp cám gạo với các thành phần khác như dầu dừa, lòng đỏ trứng gà và mật ong có thể tạo ra một mặt nạ tự nhiên tuyệt vời cho da của mình.
3. Chườm bụng với muối thảo dược
Chườm bụng với muối thảo dược là một phương pháp truyền thống được sử dụng trong những cách làm đẹp trong tháng ở cữ để giúp giảm đau bụng, thư giãn cơ thể và khôi phục sức khỏe. Việc sử dụng muối thảo dược trong chườm bụng có thể mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ sau sinh.
Hãy sử dụng muối tinh khiết kết hợp với các loại thảo dược như cây sả, lá bạc hà, lá quế, cây bồ công anh, cây cỏ may, hoa cúc… để chườm bụng nhé!
4. Massage da
Massage da là một phương pháp tuyệt vời để cải thiện tuần hoàn máu và thư giãn da đặc biệt là một cách làm đẹp trong tháng ở cữ hữu hiệu. Bạn có thể sử dụng các dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu hạnh nhân hoặc dầu oliu để massage da mặt. Áp dụng những động tác nhẹ nhàng lên da và thực hiện theo hình tròn để kích thích sự lưu thông máu và thúc đẩy sự sản sinh tế bào mới.
5. Bảo vệ da khỏi tác động môi trường
Trong tháng ở cữ, da của bạn cần phải đối mặt với nhiều tác động tiêu cực từ môi trường như tia UV mạnh mẽ và khí hậu khô cằn. Hãy sử dụng kem chống nắng với chỉ số chống nắng cao để bảo vệ da khỏi tia tử ngoại có hại. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn sử dụng một loại kem dưỡng ẩm phù hợp để duy trì độ ẩm cho da trong môi trường khắc nghiệt.
6. Ăn uống và sinh hoạt lành mạnh
Để có làn da đẹp và khỏe mạnh, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Hãy ăn nhiều rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu omega-3 để cung cấp dưỡng chất cho da. Ngoài ra, hạn chế tiêu thụ đồ uống có cồn và đường, và tăng cường việc tập thể dục để cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng.
7. Xông hơi toàn thân với thảo dược
Xông hơi toàn thân với thảo dược là một phương pháp truyền thống được sử dụng từ lâu để thư giãn và tăng cường sức khỏe. Trong tháng ở cữ, xông hơi toàn thân với thảo dược có thể mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ, giúp giảm căng thẳng, làm sạch da và thư giãn cơ thể.
Bạn có thể chọn các loại thảo dược như lá bạc hà, lá cây chè xanh, cây oải hương, hoa cúc, hoa hồi, hoa cỏ may…đây chính là các nguyên liệu vô cùng hiệu quả và giúp bạn thoải mái hơn đó!
8. Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ đủ là một yếu tố quan trọng để có làn da tươi trẻ và rạng rỡ. Hãy cố gắng ngủ từ 7-8 giờ mỗi đêm để da có đủ thời gian phục hồi và tái tạo. Đặt một thói quen ngủ đều đặn và tạo ra một môi trường yên tĩnh và thoáng đãng trong phòng ngủ để giúp mẹ bỉm giảm bớt căng thẳng và vui vẻ hơn.
II. Lưu ý khi làm đẹp trong tháng ở cữ
Sau khi đã hiểu rõ về cách làm đẹp trong tháng ở cữ, các mẹ bỉm cần lưu ý một số điều về vệ sinh cá nhân để đảm bảo quá trình phục hồi tốt và tránh các bệnh hậu sản sau này.
- Rửa âm đạo ít nhất ba lần một ngày bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ và nước muối. Giữ vùng kín khô ráo để tránh nhiễm trùng.
- Vận động vừa sức để phục hồi và nâng cao sức khỏe giúp kích thích quá trình trao đổi chất, tăng lưu lượng máu, cải thiện chức năng hệ tiêu hóa.
- Các mẹ cũng không nên tuân theo bất kỳ chế độ ăn kiêng nào vào thời điểm này cần nhận được tất cả các chất dinh dưỡng thiết yếu. Thiếu hụt chất dinh dưỡng không chỉ khiến cơ thể yếu đi mà còn cản trở việc cung cấp đủ sữa cho con bú.
- Không hút thuốc lá, không uống rượu bia, uống trà, cà phê, nước có gas.
- Không nên tiêu thụ lượng lớn chất béo vì nó có thể gây khó tiêu, khó tiêu và đầy bụng.
III. Lời kết
Trên đây là một số chia sẻ về cách làm đẹp trong tháng ở cữ được nhiều mẹ bỉm tìm hiểu. Bằng cách thực hiện các bước chăm sóc da hàng ngày, sử dụng mặt nạ, massage da, bảo vệ da khỏi tác động môi trường, duy trì một lối sống lành mạnh và ngủ đủ giấc, bạn sẽ có được làn da đẹp và tự tin trong suốt tháng ở cữ.
